Krankheit des 21. Jahrhunderts - Osteochondrose

Heute werden wir in dem Artikel über die Krankheit des Jahrhunderts sprechen - über Osteochondrose (bei gewöhnlichen Menschen Chondrose genannt). Früher wurde diese Krankheit Menschen über 50 Jahren zugeschrieben, jetzt ist sie „jünger" und betrifft alle, beginnend mit 15-Jährigen.

So schrecklich es klingt, bei immer mehr Menschen wird Osteochondrose diagnostiziert. Laut Statistik leiden fast 80% der Bewohner des Planeten Erde an dieser Wirbelsäulenerkrankung.

Lesen Sie später im Artikel mehr über Zivilisationskrankheiten und wie Sie damit leben können.

Was ist Osteochondrose?

Dies ist eine Erkrankung der Knochen und Knorpel, die sich durch degenerative dystrophische Erkrankungen der knorpeligen Strukturen der Wirbelsäule manifestiert und zu starken Schmerzen führt.

Diese degenerativen Erkrankungen, also Veränderungen der Wirbelsäule, treten unter dem Einfluss normaler Lebensfaktoren auf, also einfach dadurch, dass wir etwas tun, stehen, gehen, uns bewegen, schwere Dinge tragen usw. Unsere Wirbelsäule leistet ständig Schwerstarbeit, sie erfüllt drei Hauptfunktionen: Stütze, Schutz (schützt das Rückenmark) und die Funktion der Abwertung beim Gehen und anderen Bewegungen des Körpers durch Bandscheiben.

Im Laufe des Lebens nutzt sich der Knorpel allmählich ab, verliert Feuchtigkeit, was zu Mikrorissen führt. Die Höhe der Bandscheiben ändert sich und die Wirbel beginnen, den Spinalnerv zu reizen, was zu Schmerzattacken führt.

Wenn die Bandscheibe ihre Elastizität verliert, führt die übermäßige Belastung zur sogenannten Protrusion und es entsteht ein Leistenbruch. Es beginnt, den Spinalnerv noch stärker zu beeinflussen, in diesen Fällen, wenn wir zum Beispiel über zervikale Chondrose sprechen, strahlt der Schmerz in die Hände aus, die Finger sind taub.

Wenn Sie Schmerzen im Nacken, in der Brustwirbelsäule oder im unteren Rücken haben, empfehlen wir Ihnen, einen Neurologen oder Vertebrologen aufzusuchen, der sich speziell mit Erkrankungen der Wirbelsäule befasst. Je früher Sie Hilfe suchen, desto eher werden Sie Schmerzen los und verringern das Risiko von Komplikationen.

Gründe für die Entwicklung von Osteochondrose.

Osteochondrose kann sich aus verschiedenen Gründen entwickeln. Experten, die diese Krankheit untersuchen, glauben, dass der Hauptgrund die ungleichmäßige und falsche Verteilung der Belastung der Wirbelsäule ist. Aus diesem Grund wird an Überlastungsstellen eine Veränderung der Struktur der Bandscheiben beobachtet.

Es gibt jedoch noch andere Gründe, die zur Entstehung der Krankheit beitragen:

• Nachlass;
• altersbedingte Veränderungen;
• Verletzungen oder angeborene Verletzungen der Wirbelsäule;
• Stoffwechselversagen, Übergewicht;
• Plattfuß;
• Rachiocampsis;
• Gehirnerschütterungen;
• verschiedene Infektionskrankheiten;
• Überlastung der Wirbelsäule beim Sport;
• Exposition gegenüber Chemikalien.

Es gibt auch sogenannte Risikofaktoren, deren Vorhandensein die Entstehung der Krankheit verursachen kann:

1. tägliches Autofahren oder Arbeiten am Computer;
2. verbessertes und ernsthaftes Training im Fitnessstudio;
3. Übergewicht;
4. ungesunde Diät;
5. nicht sehr aktiver Lebensstil;
6. des Rauchens;
7. Unterkühlung;
8. nervöse Schocks;
9. falsche Körperhaltung;
10. unbequeme Schuhe und hohe Absätze;
11. Gewichte ziehen;
12. schwache Rückenmuskulatur;
13. Klimaabhängigkeit, Leben in ungeeigneten klimatischen Bedingungen.

Wenn Sie zu einer dieser Risikogruppen gehören, nehmen Sie unbedingt die Osteochondrose-Vorbeugung (etwas weiter unten) ein, um der Entstehung einer Osteochondrose vorzubeugen.

Arten und Symptome

Insgesamt gibt es vier Arten von Osteochondrose. Wir werden in diesem Abschnitt darüber sprechen.

Osteochondrose der zervikalen Region

Es gilt als die gefährlichste Art von Krankheit, da die Halswirbel sehr beweglich sind und selbst eine kleine Belastung dazu führen kann, dass sie sich bewegen. Was ist die Gefahr? Tatsache ist, dass hier die A. vertebralis verläuft - dies ist ein Gefäß, das den Druck und den Zustand des Gehirns beeinflusst. Diese Arterie versorgt die Bereiche des Gehirns mit Blut, die für den Blutdruck, den Rhythmus der Herzkontraktionen und die vestibuläre Stabilität verantwortlich sind. Beim Verschieben der Wirbel wird die Arterie eingeklemmt, wodurch der Blutfluss gestört wird bzw. das Gehirn nicht mehr ausreichend durchblutet wird. Die Folge davon sind Kopfschmerzen, flackernde schwarze Punkte ("Fliegen") in den Augen, Schwindel, Sprungdruck, Gedächtnisstörungen und eine Abnahme der geistigen Fähigkeiten im Allgemeinen.

Schmerzen im Nacken, ausstrahlend in die Schulter, unter dem Schulterblatt, Arm und Finger sind taub.

Osteochondrose der Brustregion

Dies ist eine ziemlich seltene Krankheit, da die Brustwirbelsäule am wenigsten beweglich ist und durch Rippen und Muskeln gut geschützt ist. Die Ursache für die Entwicklung einer Osteochondrose der Brustregion ist meistens Skoliose (Krümmung der Wirbelsäule). Es ist ziemlich schwierig, diese spezielle Krankheit zu erkennen, da ihre Symptome anderen Krankheiten sehr ähnlich sind, oft verursacht die thorakale Osteochondrose Schmerzen im Herzbereich, die die Symptome von Angina pectoris nachahmen.

Diese Krankheit äußert sich in Schmerzen in der Wirbelsäule zwischen den Schulterblättern, Taubheit und Schwäche der Armmuskulatur, pochenden und schmerzenden Schmerzen im Bereich der Brustrippen, die durch tiefe Inspiration verschlimmert werden.

Osteochondrose der Lendengegend

Die häufigste Art von Beschwerden wird als lumbale Osteochondrose angesehen, da die größte Belastung auf diesen bestimmten Teil des Kamms fällt. Der untere Rücken leidet am meisten unter einer sitzenden Lebensweise. Aufgrund eingeklemmter Nerven in diesem Teil der Wirbelsäule verspürt eine Person einen scharfen oder anhaltenden Schmerz im unteren Rücken, der normalerweise auf die Rückseite des Oberschenkels und des Gesäßes bis zum Unterschenkel ausstrahlt.

Schmerzattacken werden begleitet von Taubheitsgefühlen in den Zehen, Kribbeln, Kribbeln, Kribbeln auf der Rückseite der Beine. Die normale Funktion des Urogenitalsystems und des Darms ist gestört.

Generalisierte Osteochondrose der Wirbelsäule

Es ist durch die gleichzeitige Niederlage von zwei oder allen drei Abschnitten des Kamms gekennzeichnet.

Stufen

In diesem Abschnitt werden wir über die Entwicklungsstadien der Krankheit sprechen und wie sie sich manifestieren. In der modernen Medizin gibt es 4 Stadien von Wirbelsäulenerkrankungen:

• 1 Stufe

  Im ersten Stadium ist es ziemlich schwierig, diese Krankheit zu diagnostizieren und im Prinzip bei sich selbst zu vermuten. Die Patienten verspüren allgemeine Beschwerden im Rücken und führen dies oft auf Überarbeitung, harte Arbeit, Stress zurück und denken nicht einmal daran, zum Arzt zu gehen. Die Krankheit schreitet in der Regel langsam und in latenter Form fort, die oft zufällig bei einer allgemeinen Untersuchung des Patienten (Röntgen oder MRT) entdeckt wird.

• 2 Stufen

  Das zweite Stadium ist durch das Auftreten von Schmerzattacken gekennzeichnet, wenn der Prozess der Knorpelzerstörung beginnt. Ohne Behandlung nimmt die Größe der Bandscheiben beim Patienten schnell ab, sie ragen leicht hervor, dieses Stadium geht der Bildung eines Leistenbruchs voraus. Tatsächlich kommt es zu einer Kompression der Nervenwurzeln, daher gibt es ein Schmerzsyndrom.

• 3 Stufen

  Im dritten Stadium erleben die Patienten schwerwiegende Veränderungen an der Wirbelsäule. Die Entwicklung von Lordose, Skoliose, Krümmung des oberen Teils des Kamms (Kyphose), ein Buckel beginnt, ein Bandscheibenvorfall tritt auf. Die richtige Therapie wird natürlich nicht mehr in der Lage sein, die Wirbelsäule vollständig wiederherzustellen, aber sie wird ihren Zustand anständig verbessern und Defekte wie Buckel oder Krümmung reduzieren.

• 4 Stufen

  Hat die Erkrankung das vierte Stadium erreicht, liegen bereits irreversible Veränderungen an der Wirbelsäule vor. Es wird schwierig, sich zu bewegen, weil jede Bewegung schreckliche Schmerzen verursacht. Knorpel verdichtet sich, Wirbel verschieben sich, Knochengewebe wächst. Oft erhalten Patienten in diesem Stadium eine Behinderung.

Medizinische Behandlung

Nachdem ein Spezialist (Orthopäde, Neuropathologe, Vertebrologe) eine vollständige Diagnose durchgeführt und Osteochondrose diagnostiziert hat, verschreibt er eine komplexe Therapie, die verschiedene Behandlungsmethoden umfasst. Mit der richtigen Kombination können sehr gute Ergebnisse in der Behandlung erzielt werden:

• Vorbereitungen

  Die Behandlung zielt zunächst auf die Linderung von Schmerzattacken ab, für die lokale Analgetika und Analgetika verschrieben werden. Dann wird eine entzündungshemmende, krampflösende und antioxidative Therapie durchgeführt. Nachdem Sie die normale Durchblutung wiederherstellen müssen.

• Bewegungstherapie

  Wenn die medikamentöse Behandlung abgeschlossen ist und die Entzündung beseitigt ist, können und sollten Sie zu Bewegungstherapiekursen gehen, im Prinzip können Sie die Übungen selbst zu Hause machen, aber es ist besser, zuerst mit einem Spezialisten zu trainieren und sich dann zu bewerben . das zu Hause erworbene Wissen.

• Manuelle Therapie

  Manuelle Therapie ist auch sehr nützlich, sie hilft, den Abstand zwischen den Wirbeln zu vergrößern, eingeklemmte Nerven und Blutgefäße zu lösen, die Gewebeheilung zu erleichtern und zu beschleunigen. Verlagerte Wirbel werden entfernt. Das Wichtigste, worauf Sie bei der Auswahl eines Chiropraktikers achten müssen, ist, ob er einen medizinischen Abschluss, ein Neurologen-Zertifikat und ein Chiropraktik-Zertifikat hat. Wenn zumindest etwas fehlt, dann sollte es nicht von diesem Spezialisten behandelt werden.

• Akupunktur

  Reflexzonenmassage (Akupunktur) ist nicht weniger effektiv. Man kann sagen, dass es eine wundersame Wirkung hat, fast von der ersten Sitzung an werden Sie seine analgetische Wirkung spüren, die Schwellung an der Stelle eines eingeklemmten Nervs lässt nach und der durch einen Schmerzanfall verursachte Muskelkrampf wird gelindert. Lindert Entzündungen, beseitigt die für diese Krankheit charakteristische Taubheit der Finger und stellt den Durchgang von Nervensignalen wieder her.

• Steintherapie

  Die Steintherapie bzw. Steintherapie wärmt die Muskulatur sehr gut auf, verbessert die Durchblutung und Ernährung der Bandscheiben.


• Magnetfeldtherapie

  Mit der Magnetfeldtherapie wird sich der Patient auch viel besser fühlen können. Es hilft, die Blutviskosität zu reduzieren, die Ernährung von geschädigtem Gewebe zu verbessern, Schwellungen zu reduzieren, die Mobilität wiederherzustellen und vieles mehr.

• Schwimmbad

  Sehr oft werden den Patienten zusätzlich zum Schwimmen spezielle Übungen im Pool empfohlen - mit diesem Verfahren können Sie die Wirbelsäule vollständig entspannen, da sie sich in einer Salzlösung befindet, wodurch der Patient "schwebt" und die gesamte Wirbelsäule belastet wird .

  Grundsätzlich kann man zur Vorbeugung von Osteochondrose in jedem SPA-Salon schwimmen gehen, dieser Service wird fast überall angeboten.

• Betrieb

  In extrem schweren Fällen wird eine Operation verordnet, bei der der Bandscheibenvorfall und die betroffenen Bandscheiben entfernt und die Wirbelsäulenstruktur stabilisiert werden. Eine Operation stellt ein großes Risiko für den Patienten dar und wird daher in Notfällen durchgeführt.

In einem frühen Stadium der Osteochondrose können Sie sie schnell loswerden, und Sie müssen nur ein paar Übungen machen, um eine erneute Entwicklung zu verhindern. Der Therapiekomplex wird vom behandelnden Arzt unter Berücksichtigung aller Merkmale Ihres Körpers ausgewählt.

Behandlung zu Hause

Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, die ersten Übungen der Bewegungstherapie unter Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen, um die Wirbelsäule nicht zu überlasten. Aber nach ein paar Sitzungen können Sie die Übungen zu Hause machen.

Nach dem Heimturnen wird Personen mit der Diagnose einer Wirbelsäulenerkrankung empfohlen, eine Selbstmassage durchzuführen. Sie können jemanden in der Nähe um Hilfe bitten.

Sie müssen mit sanften Bewegungen entlang der gesamten Wirbelsäule beginnen. Dann werden die Muskeln des Nackens, der Brust und des unteren Rückens mit kreisenden oder kneifenden Bewegungen geknetet, ein starkes Drücken mit den Fingerspitzen ist nicht erforderlich. Sie können auch die Zwischenräume zwischen den Rippen reiben, auch ohne zu stark zu drücken.

Es ist sehr wichtig, wenn Sie eine Krankheit haben, über die wir in dem Artikel sprechen, sich richtig zu ernähren. Welche Diät zu befolgen ist und welche Lebensmittel besser von der Diät ausgeschlossen werden sollten, erfahren Sie im nächsten Abschnitt.

Diät für Osteochondrose

Die richtige Ernährung bei Chondrose umfasst die Verwendung von Produkten, die Substanzen enthalten, die die Knorpelbildung in der Wirbelsäule fördern - Mucopolysaccharide. Die meisten von ihnen sind in verschiedenen Gelee, Gelee, Fischsülze. Zum Nachtisch ist Gelatine perfekt, deren Hauptbestandteil Gelatine ist und die wiederum mit Mucopolysaccharid gesättigt ist.

Außerdem müssen Sie viel Wasser trinken, sein Mangel führt zu Schäden an den Bandscheiben und dies führt zu den ersten Manifestationen der Krankheit.

Gemüse und Obst sind eines der wichtigsten Lebensmittel für Chondrose, ihre Verwendung ist für das gesunde Funktionieren des Kamms notwendig. Sie enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die der Körper benötigt.

Was darf und soll man essen?

Der Körper braucht viele Spurenelemente:

1. Eines davon ist Kalzium, es kommt in Milch, Mandeln, Hartkäse, Hüttenkäse und Hülsenfrüchten vor.
2. Vitamin D ist für die Aufnahme von Kalzium notwendig: Eier, Seefisch, Butter. Darüber hinaus wird empfohlen, sich häufig in der Sonne aufzuhalten.
3. Calcium wird nur mit einer ausreichenden Menge Magnesium im Körper im Knochengewebe gespeichert; es kommt in Gurken, Nüssen und Avocados vor.
4. Außerdem ist es wichtig, Lebensmittel zu essen, die Phosphor enthalten: Fisch, Sojabohnen, Erbsen, Weißkohl.
5. Die Vitamine des B-Komplexes sind auch sehr wichtig für unsere Krankheit, um sie zu erhalten, muss man essen: Rindfleisch, Schweinefleisch, Pilze, Schalentiere, Getreide. Vitamin A ist ebenfalls hilfreich und kommt in Karotten, Melonen, Kürbissen und Leber vor.

Wie Sie sehen können, ist die Diät im Allgemeinen nicht schrecklich, Sie müssen nicht hungern, Sie müssen nur etwas von Ihrem Menü ausschließen, aber es gibt etwas, um diese Produkte zu ersetzen.

Was nicht empfohlen wird

• Das erste, was zu sagen ist, ist die Menge an konsumiertem Salz zu reduzieren. Besonders bei zervikaler Osteochondrose ist eine salzfreie Ernährung sinnvoll.
• Zu den Verboten gehören auch Marinaden, Halbfabrikate, stark gewürzte Speisen, Essiggurken.
• Süßigkeiten verlangsamen wie Salz die Durchblutung, und wenn wir bereits eine gestörte Blutversorgung des Gehirns haben, dann verschlimmern Süßigkeiten die Situation nur noch.
• Wir schließen Kaffee und alle Arten von Erfrischungsgetränken aus der Speisekarte aus, da sie dem Körper sehr gut Kalzium sowie Kalium, Magnesium und andere wichtige Mineralien entziehen.

Und natürlich ist es sehr wichtig, Ihr Gewicht zu kontrollieren, insbesondere bei lumbaler Chondrose, da die Lendengegend bereits die gesamte Hauptlast übernimmt, und wenn das Körpergewicht groß ist, stellen Sie sich vor, wie schwierig es für ihn ist, es zu tragen !

Die Diät kann auch als vorbeugende Maßnahme beobachtet werden, auch wenn Sie keine Osteochondrose-Diagnose haben, alle Vitamine und Mineralstoffe, die in der Chondrose-Diät gezeigt werden, sind in jedem Fall sehr nützlich für Ihren Körper.

Hören Sie genau auf Ihren Körper und scheuen Sie sich nicht, bei Bedarf ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit!